Il confronto può rubare gioia, ma è ancora una trappola in cui cadono molti ciclisti quando si tratta di statistiche di corsa. PR, classifiche, velocità medie: tutto visibile su piattaforme di guida come Strava, Zwift e Garmin Connect. Che sia contro i tuoi compagni di guida, contro un gruppo informatico casuale su Internet o contro te stesso, il gioco di confronto è in qualche modo molto facile da giocare come ciclista.
La velocità media è un dato statistico di riferimento perennemente popolare e, più recentemente, i dati sulla potenza si sono insinuati nell’equazione, nonostante siano altamente personali.
Ma che dire della durata media di un viaggio, non solo per i tuoi compagni di viaggio, ma per il mondo? È qualcosa di più sfuggente, ma intrigante, giusto? Guidi più o meno a lungo degli altri? E ha importanza?
I dati possono aiutare a rispondere alle prime due domande. Per quanto riguarda il terzo, diamo un’occhiata anche a quello.
La risposta alla “distanza media” non è così semplice come si potrebbe immaginare, poiché esistono molte piattaforme dove i ciclisti registrano le loro pedalate, ma Ciclismo a settimana ha ricevuto dati dalle tre piattaforme più grandi e li esamineremo uno dopo l’altro.
Prima di continuare…
Brevemente, prima di andare oltre, cosa fare Voi indovina qual è la distanza media percorsa dai ciclisti di tutto il mondo? Hai pensato a un numero? Bene. Con questo in mente, continua a leggere.
(Credito immagine: Getty Images)
Medie Garmin
Il gigante della tecnologia GPS e fitness ha pubblicato i suoi rapporti sui dati di ciclismo e corsa all’inizio di questo mese, fornendo alcuni dati intriganti e innescando tutta questa faccenda per noi.
Innanzitutto, una figura che cavalca con chiave. Sono 28,6 miglia o 46 km. Forse una distanza sorprendentemente lunga considerando che è una media di tutte le corse. Ma Garmin sottolinea nel suo rapporto che la maggior parte delle corse vengono registrate la domenica, quindi non sono giri brevi all’ora di pranzo o nei giorni feriali.
Come le altre piattaforme con cui abbiamo parlato, anche Garmin ha fornito un tempo medio di percorrenza, che ovviamente corrisponde bene alla distanza: 1 ora e 55 minuti. Ciò corrisponde a una velocità media di 14,89 mph o 24 km/h, che molti ciclisti su strada riconosceranno senza dubbio, anche se forse non così tanti ciclisti su ghiaia e mountain bike.
Medie di Strava
Con 195 milioni di utenti dichiarati, Strava è la piattaforma più popolare nel suo genere, quindi teoricamente dovrebbe offrire la panoramica più completa di fatti e cifre per quanto riguarda la corsa media.
Se sei rimasto deluso da quanto fosse grande la tua ipotesi quando hai letto le statistiche di Garmin, questo potrebbe essere per te. Con 12,8 miglia / 20,6 km, la corsa media su Strava nel 2025 è meno della metà della corsa media su Garmin.
Mentre è più probabile che gli utenti di quest’ultimo registrino di domenica, la minore distanza delle persone su Strava suggerisce che siano inclusi più pendolarismo e forse corse di utilità, anche se questa è una speculazione.
In linea con la distanza, anche il tempo trascorso diminuisce, impiegando 1 ora, 4 minuti e 47 secondi per percorrere 12,8 miglia. Quelli con gli occhi d’aquila o con la mente matematica potrebbero aver notato che questo equivale anche a un calo della velocità media, che è di 11,86 miglia / 19,1 km/h nel mondo Strava.
(Credito immagine: Getty Images)
Medie di Zwift
Chiunque utilizzi regolarmente una piattaforma di guida virtuale sa che è un ottimo modo per tuffarsi e percorrere un sacco di chilometri in più di quanto faresti normalmente in un dato periodo di tempo. In alternativa, se ti senti giù per la tua velocità media IRL, Zwift et al ti dà una confortante pacca informatica sulla spalla e qualche chilometro in più all’ora.
Zwift, la più popolare delle piattaforme virtuali, per impostazione predefinita è al 50% della pendenza effettiva su tutte le colline e non ha vento contrario; non c’è da stupirsi che sia più veloce. Ciò non significa che sia necessariamente più semplice: non c’è la ruota libera, quindi hai guadagnato ogni miglio. Come con i più semplici trainer indoor di un tempo, Zwift viene spesso utilizzato per allenamenti a intervalli e gare che sono tanto difficili (e veloci) quanto lo sono.
Abbiamo contattato i ragazzi di Zwift, che hanno compilato per noi le ultime statistiche, e non è stata una sorpresa apprendere che le velocità medie pubblicate dai suoi utenti sono le più alte qui. Anche la distanza media è salutare, ma poiché la stragrande maggioranza dei ciclisti fa il giro di una settimana all’aperto (a meno che il tempo non sia terribile), non è così alta come potrebbe essere.
La distanza media percorsa nell’ultimo anno è stata di 27 km ed è stata coperta in soli 55 minuti. È chiaramente un ritmo antico: 29,5 km/h per l’esattezza, una velocità media di cui la maggior parte di noi sarebbe più che soddisfatta quando pedala.
Ma cosa significa tutto questo?
Facendo la media, vediamo che i ciclisti che registrano le attività sulle tre piattaforme soprastanti stanno pedalando 19,4 miglia / 31,2 km In 1 ora e 18 minutia velocità media 15 miglia all’ora / 24,1 km/h.
Come è stata la distanza rispetto alla tua stima? Partecipa al nostro sondaggio qui sotto per vedere come hai fatto tu e gli altri.
Medie di apprendimento come queste certamente tolgono il prurito dell'”intrigo”, ma in realtà non offrono molti, se non nessuno, suggerimenti attuabili per la nostra guida. Poiché queste sono medie, è del tutto possibile, anche probabile, che la maggior parte dei ciclisti guidi da qualche parte al di sopra o al di sotto di queste medie. Ad esempio, un breve spostamento durante la settimana, potenziato da un viaggio più lungo nel fine settimana.
Ci sono molte variabili che possono influenzare il modo in cui guidiamo, rendendo difficile e inutile confrontare le nostre medie personali con quelle di qualcun altro.
Il tuo calendario personale, essenzialmente il tuo stile di vita, gioca un ruolo importante nel determinare la distanza e il tempo delle tue pedalate, mentre il fondo stradale, le colline (o la loro mancanza) e il tempo possono aumentare o diminuire la tua velocità media, il che significa che non pedalerai per lo stesso periodo di tempo.
Forse il più grande è se percorri o meno molti sentieri di ghiaia o altri. A seconda della natura dell’attrezzatura fuoristrada che stai guidando (che può variare da un terreno duro estivo a un fango invernale appiccicoso) e dalla percentuale di essa inclusa nella tua corsa, ciò può ridurre significativamente la distanza percorsa.
Il messaggio di tutto questo è semplicemente uscire e guidare – e divertirsi. Non attenersi a velocità e distanze medie; se vuoi davvero preoccuparti di qualcosa, preoccupati del tempo trascorso in bici, del livello di impegno (può essere alto o basso a seconda dei giorni) e soprattutto del divertimento.
Credit Post By: