Come allenarsi quando fa caldo senza compromettere le proprie prestazioni
Il problema è che il tuo corpo vede il calore in modo molto diverso. Crogiolandosi al sole, cerca disperatamente di evitare di surriscaldarsi. E cambia tutto su come dovresti allenarti. TL;DR Rallenta e adatta le tue aspettative al caldo Idratati prima, durante e dopo le tue uscite Fai rifornimento in modo costante, soprattutto nei viaggi … Read more